Korma de poulet aux amandes
Une sauce crémeuse aux épices douces, avec du riz basmati
- 23 min
- en tout
- 549
- kcal
- 45 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,50 €
- par pers.
Des dés de poulet fondants dans une sauce onctueuse au yaourt, parfumée à la cardamome et au curry. Les amandes apportent une note délicate à ce plat réconfortant, prêt en quelques minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer l’oignon, l’ail, le gingembre, les dés de poulet et la coriandre.
5 min - Étape 2 :
Réchauffer le riz basmati précuit au micro-ondes selon les indications du paquet.
2 min - Étape 3 :
Faire chauffer l’huile dans une poêle, puis faire revenir l’oignon, l’ail, le gingembre, le curry et la cardamome.
3 min - Étape 4 :
Ajouter les dés de poulet et les faire dorer en remuant régulièrement, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
5 min - Étape 5 :
Baisser le feu, incorporer le yaourt et la poudre d’amande, puis laisser épaissir doucement.
5 min - Étape 6 :
Retirer les gousses de cardamome, parsemer de coriandre et servir avec le riz chaud.
L'astuce du chef
Pour éviter que le yaourt ne tranche, laissez la poêle tiédir une minute avant de l’incorporer. Ajoutez une cuillère à soupe d’eau si la sauce devient trop épaisse.
Valeurs par portion
549kcal
- Protéines
- 45g
- Glucides
- 58g
- Lipides
- 14g
- Fibres
- 5g
dont sucres 5 g · sel 0,4 g
Conservation
Conserver le poulet et la sauce 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. À déguster rapidement après réchauffage.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




