Lu rou fan, riz au porc braisé façon Taïwan
Porc fondant aux cinq-épices, sauce brillante, œuf dur et pak choï tendre
- 50 min
- en tout
- 528
- kcal / portion
- 39 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,70 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 550 g dans l'assiette
Glucides 60 gLipides 14 gFibres 3,7 gSel 2,1 gDétail
- Plaît aux enfants
Des petits dés de porc mijotent avec des échalotes, du gingembre et des cinq-épices dans une sauce brune parfumée. Servis sur du riz chaud avec un œuf dur et du pak choï, ils composent une assiette généreuse aux saveurs taïwanaises.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, soja.
Étapes
- Étape 1 :
Laver le pak choï et le couper en quartiers. Émincer les échalotes, hacher l’ail et râper le gingembre. Couper le porc en dés de 1 cm.
6 min - Étape 2 :
Faire dorer le porc et les échalotes dans l’huile chaude, dans une sauteuse, pendant 5 minutes en remuant.
- Étape 3 :
Ajouter l’ail, le gingembre, les cinq-épices, le sucre, la sauce soja et 300 ml d’eau. Faire mijoter à couvert pendant 20 minutes, jusqu’à ce que la chair du porc ne soit plus rosée à cœur. Garder ensuite couvert hors du feu.
- Étape 4 :
Cuire le riz avec 500 ml d’eau dans une casserole couverte pendant 15 minutes à petits frémissements, jusqu’à absorption de l’eau.
- Étape 5 :
Pendant la cuisson du riz, porter 900 ml d’eau à ébullition dans une petite casserole. Y plonger délicatement les œufs et cuire pendant 10 minutes, jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 6 :
Pendant ces cuissons, déposer le pak choï et 100 ml d’eau dans une poêle. Couvrir et cuire pendant 5 minutes, jusqu’à ce que les tiges soient tendres.
- Étape 7 :
Passer les œufs sous l’eau froide, les écaler et les couper en deux. Répartir le riz, le porc nappé de sauce, le pak choï et les œufs dans quatre bols.
4 min
L'astuce du chef
Pour une sauce plus brillante et nappante, découvrez la sauteuse en fin de mijotage et remuez régulièrement.
Valeurs par portion
528kcal1 portion, environ 550 g · recette pour 4
| Énergie | 528 kcal |
|---|---|
| Protéines | 39 g |
| Glucides | 60 g |
| dont sucres | 6 g |
| Lipides | 14 g |
| Fibres | 3,7 g |
| Sel | 2,1 g |
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Refroidir rapidement le riz dans un récipient peu profond et le réfrigérer dans l’heure suivant la cuisson. Réchauffer le riz, le porc et les légumes jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




