Mee siam express au tofu et œuf
Des vermicelles acidulés, du tofu doré et une sauce pimentée
- 17 min
- en tout
- 604
- kcal / portion
- 32 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,90 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 530 g dans l'assiette
Glucides 69 gLipides 21 gFibres 5,5 gSel 0,4 gDétail
- Végétarien
Des vermicelles de riz sautés dans une sauce acidulée au citron vert, avec du tofu doré, des pousses croquantes et des œufs durs. Un plat coloré prêt en quinze minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, soja.
Étapes
- Étape 1 :
Réhydrater les vermicelles de riz dans un grand volume d’eau très chaude pendant 5 minutes, puis les égoutter.
- Étape 2 :
Mélanger l’eau, le jus de citron vert, le concentré de tomate, la harissa, le paprika et la cassonade dans un bol.
2 min - Étape 3 :
Faire dorer le tofu dans l’huile chaude pendant 4 minutes, en le retournant régulièrement.
- Étape 4 :
Ajouter les échalotes, l’ail et les pousses de soja, puis faire sauter pendant 4 minutes, jusqu’à ce que les pousses soient bien chaudes et légèrement attendries.
- Étape 5 :
Ajouter les vermicelles et la sauce, mélanger pendant 2 minutes, puis répartir avec les œufs durs, la ciboule et la coriandre.
L'astuce du chef
Pour une sauce plus douce, remplacez la harissa par une pincée supplémentaire de paprika et ajoutez quelques gouttes de citron vert au moment de servir.
Valeurs par portion
604kcal1 portion, environ 530 g · recette pour 2
| Énergie | 604 kcal |
|---|---|
| Protéines | 32 g |
| Glucides | 69 g |
| dont sucres | 13 g |
| Lipides | 21 g |
| Fibres | 5,5 g |
| Sel | 0,4 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Conserver au réfrigérateur 24 heures dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




