Momies de saucisses de volaille en bandelettes de pâte
Des bandelettes dorées, deux yeux de moutarde et une sauce tomate au paprika doux
- 20 min
- en tout
- 556
- kcal / portion
- 28 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 2–4 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 420 g dans l'assiette
Glucides 45 gLipides 28 gFibres 7,4 gSel 3,9 gDétail
- Plaît aux enfants
- De saison : automne
Pour Halloween, les saucisses se déguisent en momies sous de fines bandes de pâte à pizza croustillantes. Des bâtonnets de légumes à tremper dans une sauce tomate au paprika accompagnent chaque assiette.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, céleri, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C en chaleur tournante et couvrir une plaque de papier cuisson.
1 min - Étape 2 :
Découper la pâte en fines bandelettes et les enrouler autour des huit saucisses, sans superposer les bandes. Laisser une petite ouverture près d’une extrémité pour le visage, puis déposer les momies sur la plaque.
4 min - Étape 3 :
Laver les carottes et le céleri. Éplucher les carottes et couper les légumes en bâtonnets fins.
2 min - Étape 4 :
Mélanger le coulis, le concentré de tomate, le vinaigre et le paprika dans un bol.
1 min - Étape 5 :
Enfourner les momies pendant 12 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et que les saucisses soient bien chaudes à cœur, avec une chair qui ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 6 :
Déposer deux petits points de moutarde dans chaque ouverture pour former les yeux. Répartir deux momies par assiette avec les bâtonnets et la sauce tomate.
L'astuce du chef
Gardez les bandelettes étroites et espacées : elles doreront plus vite. Pour dessiner les yeux proprement, utilisez la pointe d’un cure-dent trempée dans la moutarde.
Valeurs par portion
556kcal1 portion, environ 420 g · recette pour 4
| Énergie | 556 kcal |
|---|---|
| Protéines | 28 g |
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 11 g |
| Lipides | 28 g |
| Fibres | 7,4 g |
| Sel | 3,9 g |
Conservation
Conserver les momies et la sauce dans des boîtes hermétiques séparées pendant 2 jours au réfrigérateur. Réchauffer les momies au four à 180 °C pendant 10 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes à cœur. Préparer les bâtonnets de légumes le jour du repas.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




