Monte Cristo à la dinde et à l’emmental
Pain doré, emmental fondant et dinde tendre, avec une salade croquante
- 15 min
- en tout
- 537
- kcal
- 35 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,90 €
- par pers.
- Petit budget
Un sandwich généreux au pain de mie complet, doré à l’extérieur et fondant à cœur. L’emmental accompagne la dinde entre deux tranches moelleuses, avec une salade à la vinaigrette acidulée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver et essorer la salade verte.
1 min - Étape 2 :
Garnir deux tranches de pain avec la dinde et l’emmental. Fermer avec les deux autres tranches et presser légèrement.
2 min - Étape 3 :
Battre les œufs avec le lait dans une assiette creuse. Tremper les deux faces des sandwichs et répartir dessus le reste du mélange au pinceau. Badigeonner avec 1 c. à café d’huile.
2 min - Étape 4 :
Cuire les sandwichs côte à côte dans l’air fryer à 190 °C pendant 9 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que l’œuf soit entièrement pris, la garniture bien chaude et le pain doré.
- Étape 5 :
Mélanger la salade avec le vinaigre et la dernière cuillère à café d’huile. Servir immédiatement avec les sandwichs.
1 min
L'astuce du chef
Choisissez des tranches de pain assez épaisses pour qu’elles restent moelleuses après le trempage.
Valeurs par portion
537kcal
- Protéines
- 35g
- Glucides
- 40g
- Lipides
- 24g
- Fibres
- 8g
dont sucres 7 g · sel 2,5 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




