Nouilles dan dan à la dinde et au sésame
Une sauce soyeuse et pimentée, de la dinde dorée et du pak choï croquant
- 20 min
- en tout
- 552
- kcal
- 40 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,20 €
- par pers.
Les nouilles s’enrobent d’une sauce au sésame relevée de gingembre, de vinaigre de riz et de poivre du Sichuan. La dinde dorée et les oignons nouveaux apportent du relief à chaque bouchée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, soja, sésame, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver le pak choï et l’oignon nouveau. Émincer les tiges et les feuilles séparément, puis l’oignon. Peler et râper l’ail et le gingembre.
3 min - Étape 2 :
Hacher finement la dinde au couteau sur une planche dédiée.
2 min - Étape 3 :
Mélanger dans un saladier la purée de sésame, la sauce soja, le vinaigre, le poivre du Sichuan et les 80 ml d’eau jusqu’à obtenir une sauce lisse.
2 min - Étape 4 :
Cuire les nouilles dans une casserole d’eau bouillante pendant 5 minutes. Ajouter les tiges de pak choï après 3 minutes, puis les feuilles après 4 minutes. Égoutter l’ensemble.
- Étape 5 :
Faire sauter la dinde dans l’huile pimentée à feu moyen-vif pendant 7 minutes, en l’émiettant, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur. Ajouter l’ail et le gingembre pour les 2 dernières minutes.
- Étape 6 :
Mélanger immédiatement les nouilles et le pak choï avec la sauce. Répartir dans deux bols, ajouter la dinde dorée et parsemer d’oignon nouveau.
1 min
L'astuce du chef
Remuez bien la purée de sésame dans son pot avant de la mesurer : vous obtiendrez une sauce plus homogène et plus onctueuse.
Valeurs par portion
552kcal
- Protéines
- 40g
- Glucides
- 57g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 5g
dont sucres 5 g · sel 1,6 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Réchauffer jusqu’à ce que l’ensemble soit bien chaud, avec un peu d’eau pour détendre la sauce.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




