Hachis parmentier aux purées de pomme de terre et carotte
Une purée fondante, une farce moelleuse et une croûte de fromage dorée
- 48 min
- en tout
- 552
- kcal
- 39 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,30 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
La pomme de terre et la carotte se mêlent dans une purée fondante, posée sur une farce de bœuf aux carottes râpées. Une fine couche de comté gratiné apporte la touche croustillante.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver et éplucher les légumes. Couper les pommes de terre et les 800 g de carottes destinées à la purée en dés de 1 cm.
6 min - Étape 2 :
Râper finement les 200 g de carottes restantes et émincer l’oignon.
2 min - Étape 3 :
Mettre les dés de légumes dans une casserole avec les 2 litres d’eau. Porter à ébullition à couvert, puis cuire jusqu’à ce qu’ils s’écrasent facilement, environ 18 minutes au total.
18 min - Étape 4 :
Faire revenir l’oignon et les carottes râpées dans l’huile pendant 3 minutes. Ajouter le bœuf et poursuivre la cuisson 5 minutes en l’émiettant, jusqu’à ce que la viande soit bien cuite et ne soit plus rosée à cœur.
8 min - Étape 5 :
Préchauffer le four à 220 °C en mode gril. Égoutter soigneusement les légumes, puis les écraser avec le lait et le beurre pour obtenir une purée épaisse.
3 min - Étape 6 :
Répartir la farce dans un plat à gratin. Recouvrir de purée et parsemer de comté râpé.
1 min - Étape 7 :
Faire gratiner au four à 220 °C pendant 10 minutes, jusqu’à obtenir une surface dorée, en surveillant la coloration.
10 min
L'astuce du chef
Pour les enfants, vous pouvez servir une petite portion et garder le reste pour un autre repas. Râpez les carottes de la farce très finement : elles se fondront dans le bœuf et lui apporteront du moelleux.
Valeurs par portion
552kcal
- Protéines
- 39g
- Glucides
- 51g
- Lipides
- 19g
- Fibres
- 12g
dont sucres 18 g · sel 0,7 g
Conservation
4 jours au réfrigérateur à 4 °C maximum dans des boîtes hermétiques. Répartir rapidement en portions et réfrigérer dans les 2 heures suivant la cuisson. Réchauffer jusqu’à ce que le centre soit bien chaud. Se congèle 2 mois.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




