Nouilles de riz aux edamame, sauce coco-citron vert
Des nouilles fondantes, des légumes croquants et une sauce coco acidulée
- 12 min
- en tout
- 559
- kcal / portion
- 25 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 1,50–3 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 570 g dans l'assiette
Glucides 57 gLipides 22 gFibres 15 gSel 0,3 gDétail
- Végétal
Les nouilles s’enrobent d’une sauce au lait de coco, au gingembre et au citron vert. Les cacahuètes concassées et la coriandre apportent du croquant et une touche fraîche.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : arachide, soja.
Étapes
- Étape 1 :
Laver le citron vert et la coriandre. Râper le gingembre, ciseler la coriandre et concasser les cacahuètes.
2 min - Étape 2 :
Mélanger le lait de coco avec le gingembre, le piment et le jus du citron vert dans un bol.
1 min - Étape 3 :
Chauffer l’huile dans une sauteuse et faire sauter les carottes et le chou pendant 2 minutes à feu vif.
- Étape 4 :
Ajouter l’eau et la sauce coco, puis porter à ébullition à couvert pendant 1 minute.
- Étape 5 :
Ajouter les edamame et les vermicelles. Couvrir et laisser cuire à petits bouillons pendant 5 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à obtenir des edamame bien chauds et des nouilles tendres.
- Étape 6 :
Répartir les nouilles et leur sauce dans deux bols. Parsemer de coriandre et de cacahuètes concassées.
1 min
L'astuce du chef
Pour garder tout leur croquant, ajoutez les cacahuètes juste avant de servir et ne les mélangez pas à la sauce.
Valeurs par portion
559kcal1 portion, environ 570 g · recette pour 2
| Énergie | 559 kcal |
|---|---|
| Protéines | 25 g |
| Glucides | 57 g |
| dont sucres | 8,8 g |
| Lipides | 22 g |
| Fibres | 15 g |
| Sel | 0,3 g |
Conservation
À déguster aussitôt, ou à conserver 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique après refroidissement rapide. Réchauffer jusqu’à ce que le plat soit bien chaud à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




