Overnight oats tiramisu au café
Des couches crémeuses au café, un voile de cacao et des éclats de chocolat
- 5 min
- sans cuisson
- 418
- kcal
- 21 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,10 €
- par pers.
Repos 8 h · total 8 h 05
- Végétarien
- Petit budget
- Sans cuisson
L’avoine s’imprègne de café sous une couche de skyr vanillé, comme un tiramisu à la cuillère. Le cacao et les éclats de chocolat apportent une finition intensément gourmande.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, soja, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger les flocons d’avoine, le café froid et le lait dans un grand verre.
2 min - Étape 2 :
Mélanger le skyr avec le sucre vanillé dans un bol, puis l’étaler sur l’avoine sans mélanger les couches.
2 min - Étape 3 :
Couvrir et placer au réfrigérateur pendant 480 minutes.
8 h - Étape 4 :
Saupoudrer le cacao à travers une passoire fine et parsemer de chocolat finement haché juste avant de déguster.
1 min
L'astuce du chef
Utilisez un verre transparent assez large pour faire ressortir les couches et saupoudrez le cacao au dernier moment pour garder une finition nette.
Valeurs par portion
418kcal
- Protéines
- 21g
- Glucides
- 49g
- Lipides
- 14g
- Fibres
- 8g
dont sucres 18 g · sel 0,2 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur, dans un récipient couvert. Ajouter le cacao et le chocolat au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
