Pizza-gaufres au jambon et mozzarella
Des gaufres croustillantes, garnies de tomate et de fromage fondant
- 20 min
- en tout
- 499
- kcal / portion
- 30 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,30 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 380 g dans l'assiette
Glucides 56 gLipides 16 gFibres 4,6 gSel 2,3 gDétail
- Plaît aux enfants
Une pâte moelleuse cuite au gaufrier, puis gratinée avec de la tomate, du jambon et de la mozzarella fondante. Servir les gaufres en parts avec des bâtonnets de concombre et de carotte.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger la farine, le yaourt, l’huile d’olive, la levure chimique et le sel jusqu’à obtenir une pâte souple.
4 min - Étape 2 :
Découper le jambon et la mozzarella, puis laver et tailler le concombre et la carotte en bâtonnets.
2 min - Étape 3 :
Préchauffer le gaufrier, répartir la pâte et faire cuire les gaufres pendant 6 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
- Étape 4 :
Préchauffer le four à 220 °C, garnir les gaufres de sauce tomate, de jambon, de mozzarella et d’origan, puis les déposer sur une plaque.
5 min - Étape 5 :
Faire gratiner au four pendant 3 minutes, jusqu’à ce que la mozzarella soit fondue, puis servir avec les crudités.
L'astuce du chef
Découpez les gaufres en bâtonnets pour une assiette enfant facile à manger, et gardez les plus grandes parts pour les adultes.
Valeurs par portion
499kcal1 portion, environ 380 g · recette pour 4
| Énergie | 499 kcal |
|---|---|
| Protéines | 30 g |
| Glucides | 56 g |
| dont sucres | 8,6 g |
| Lipides | 16 g |
| Fibres | 4,6 g |
| Sel | 2,3 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




