Pizza minute à la pâte yaourt-farine, légumes et mozzarella
Une pâte fine, des bords dorés et une mozzarella fondante sur des légumes colorés.
- 20 min
- en tout
- 597
- kcal
- 24 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,90 €
- par pers.
- Végétarien
- Se garde bien
- De saison : été, automne
- Petit budget
Deux petites pizzas à façonner en un clin d’œil, avec des champignons finement émincés, du poivron et des olives. La pâte au yaourt dore au four pendant que la mozzarella fond sur la tomate parfumée à l’origan.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 240 °C en chaleur tournante, avec la plaque à l’intérieur.
1 min - Étape 2 :
Laver les champignons et le poivron, puis les émincer très finement. Couper les olives en rondelles et déchirer la mozzarella en petits morceaux.
4 min - Étape 3 :
Mélanger la farine, la levure, le yaourt et l’huile dans un saladier. Pétrir brièvement pour obtenir une boule homogène.
3 min - Étape 4 :
Diviser la pâte en deux et étaler chaque morceau entre deux feuilles de papier cuisson, en disques de 2 à 3 mm d’épaisseur. Retirer les feuilles supérieures.
1 min - Étape 5 :
Garnir les disques de coulis, d’origan, de légumes, d’olives et de mozzarella, en laissant un petit bord libre.
1 min - Étape 6 :
Faire glisser les pizzas avec leur papier sur la plaque chaude. Cuire 10 minutes, jusqu’à obtenir des bords dorés, une pâte cuite dessous et une mozzarella fondue.
L'astuce du chef
Pour une garniture qui ne détrempe pas la pâte, épongez soigneusement la mozzarella et répartissez les légumes en une seule couche.
Valeurs par portion
597kcal
- Protéines
- 24g
- Glucides
- 71g
- Lipides
- 22g
- Fibres
- 7g
dont sucres 10 g · sel 1,3 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer au four à 200 °C pendant 8 minutes.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




