Pizzas tortillas tomate, mozzarella et légumes
Des tortillas croustillantes, fondantes et colorées à partager
- 18 min
- en tout
- 489
- kcal
- 21 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,10 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : été
Transformez de simples tortillas en petites pizzas croustillantes, garnies de tomate, de mozzarella fondante et de légumes colorés. Servez-les dès la sortie du four pour un dîner convivial et ludique.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C, en chaleur tournante si possible.
2 min - Étape 2 :
Laver le poivron et les champignons, puis les tailler en petits morceaux.
4 min - Étape 3 :
Déposer les tortillas sur une plaque, étaler la sauce tomate et répartir le poivron, les champignons, le maïs et la mozzarella.
2 min - Étape 4 :
Saupoudrer d’origan, arroser d’huile d’olive et enfourner 10 minutes, jusqu’à ce que les bords soient croustillants et la mozzarella fondue.
10 min
L'astuce du chef
Réservez une tortilla avec seulement la sauce, le maïs et la mozzarella pour les enfants, puis servez les légumes à part ou mixez-les dans la sauce. Vous pouvez ajouter du paprika ou quelques gouttes de sauce piquante sur les parts adultes après cuisson.
Valeurs par portion
489kcal
- Protéines
- 21g
- Glucides
- 50g
- Lipides
- 22g
- Fibres
- 6g
dont sucres 7 g · sel 2,3 g
Conservation
À déguster aussitôt. Les tortillas garnies peuvent être préparées jusqu’à 2 heures à l’avance au réfrigérateur, puis cuites au dernier moment.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
