Pomme rôtie à l’air fryer, fromage blanc à la cannelle
Des quartiers fondants, un fromage blanc à la cannelle et des noix croquantes
- 17 min
- en tout
- 224
- kcal
- 19 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,30 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : automne, hiver
- Petit budget
La pomme rôtie encore tiède contraste avec le fromage blanc onctueux. Quelques noix concassées apportent du croquant à cette douceur aux parfums de cannelle.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la pomme, retirer le cœur et les pépins, puis couper 120 g de chair en quartiers de 1 cm d’épaisseur. Parsemer de la moitié de la cannelle.
3 min - Étape 2 :
Disposer les quartiers en une seule couche dans le panier de l’air fryer. Cuire à 180 °C pendant 12 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et dorés.
12 min - Étape 3 :
Mélanger le fromage blanc avec le reste de cannelle dans un bol.
1 min - Étape 4 :
Déposer les quartiers de pomme tièdes sur le fromage blanc et parsemer des noix concassées.
1 min
L'astuce du chef
Pour une cuisson au four, disposez les quartiers sur une plaque couverte de papier cuisson et faites-les rôtir à 200 °C pendant 15 minutes.
Valeurs par portion
224kcal
- Protéines
- 19g
- Glucides
- 25g
- Lipides
- 4g
- Fibres
- 3g
dont sucres 21 g · sel 0,2 g
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
