Pommes de terre en robe des champs au chili de dinde
Une peau dorée, un cœur fondant et un chili généreux sous le cheddar fondu
- 25 min
- en tout
- 584
- kcal
- 41 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,90 €
- par pers.
Des pommes de terre dorées, garnies d’un chili de dinde aux haricots rouges et au paprika fumé. Le cheddar fond sur la garniture, avec une touche de yaourt frais et de ciboulette.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C. Laver et sécher les pommes de terre, puis piquer leur peau avec une fourchette.
2 min - Étape 2 :
Émincer finement l’oignon. Rincer et égoutter les haricots rouges. Laver et ciseler la ciboulette.
3 min - Étape 3 :
Cuire les pommes de terre dans un plat ouvert au micro-ondes à 900 W pendant 12 minutes, en les retournant à mi-cuisson : une lame doit entrer facilement à cœur. Pendant ce temps, chauffer la moitié de l’huile dans une poêle, faire revenir l’oignon pendant 2 minutes, puis ajouter la dinde et la faire cuire pendant 4 minutes en l’émiettant. Ajouter les tomates, les haricots, le paprika et le cumin, puis laisser mijoter pendant 6 minutes, jusqu’à ce que la viande soit bien cuite et ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Déposer les pommes de terre sur une plaque et badigeonner leur peau avec le reste d’huile. Les fendre dans la longueur, écarter légèrement la chair et garnir de chili puis de cheddar.
1 min - Étape 5 :
Enfourner pendant 7 minutes, jusqu’à ce que la peau soit dorée et le cheddar fondu.
- Étape 6 :
Répartir le yaourt et la ciboulette sur les pommes de terre, puis servir aussitôt.
L'astuce du chef
Pour une garniture bien liée, écrasez quelques haricots rouges dans la sauce en fin de cuisson : le chili restera généreux sans détremper les pommes de terre.
Valeurs par portion
584kcal
- Protéines
- 41g
- Glucides
- 61g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 15g
dont sucres 8 g · sel 1,4 g
Conservation
Conserver les pommes de terre et le chili séparément pendant 2 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques, après refroidissement rapide. Réchauffer à cœur et ajouter le yaourt et la ciboulette au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




