Pommes de terre farcies au thon et aux poireaux
Une farce crémeuse, des poireaux fondants et une croûte dorée au fromage
- 20 min
- en tout
- 536
- kcal
- 32 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,90 €
- par pers.
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Des pommes de terre généreusement garnies de thon, de poireaux fondus et de fromage frais à la ciboulette. Un passage sous le gril dore le dessus, à servir avec une salade croquante.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : poisson, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les légumes pendant 3 minutes : rincer les poireaux, laver et essorer la mâche, puis laver et ciseler la ciboulette. Préchauffer le gril du four à 240 °C.
3 min - Étape 2 :
Faire fondre les poireaux dans une poêle avec 1 cuillère à soupe d’huile et l’eau, à feu moyen-vif et à couvert, pendant 6 minutes. Remuer à mi-cuisson.
6 min - Étape 3 :
Réchauffer les pommes de terre hors de leur emballage dans un plat couvert adapté au micro-ondes, pendant 3 minutes à 900 W.
3 min - Étape 4 :
Préparer la farce en 2 minutes : couper les pommes de terre en deux et prélever une partie de leur chair en gardant une bordure épaisse. Écraser cette chair avec le fromage frais, puis incorporer le thon, les poireaux et la ciboulette.
2 min - Étape 5 :
Garnir les demi-pommes de terre dans un plat à gratin et parsemer d’emmental pendant 2 minutes. Mélanger la mâche avec le vinaigre et la cuillère à soupe d’huile restante.
2 min - Étape 6 :
Faire gratiner à 240 °C pendant 4 minutes, jusqu’à obtenir un dessus doré. Servir avec la mâche.
4 min
L'astuce du chef
Gardez une bordure d’environ 1 cm en creusant les pommes de terre : elles tiendront mieux et conserveront une texture fondante sous la farce.
Valeurs par portion
536kcal
- Protéines
- 32g
- Glucides
- 54g
- Lipides
- 20g
- Fibres
- 9g
dont sucres 7 g · sel 0,9 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique pour les pommes de terre farcies. Conserver la mâche non assaisonnée séparément et l’assaisonner au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




