Rillettes de thon au fromage frais
Crémeuses, citronnées et prêtes en quelques minutes pour l’apéritif
- 8 min
- en tout
- 296
- kcal
- 25 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,40 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
Des rillettes fraîches et crémeuses, relevées par le citron et la ciboulette. Les servir sur du pain grillé ou avec des crudités croquantes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, poisson, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Émietter le thon égoutté dans un saladier.
1 min - Étape 2 :
Ajouter le fromage frais, le jus de citron, la ciboulette et le poivre, puis mélanger jusqu’à obtenir une texture homogène.
2 min - Étape 3 :
Faire griller les tranches de pain au grille-pain.
3 min - Étape 4 :
Servir les rillettes sur le pain grillé.
1 min
L'astuce du chef
Remplacer le pain par des bâtonnets de carotte, de concombre ou de radis pour varier les textures.
Valeurs par portion
296kcal
- Protéines
- 25g
- Glucides
- 26g
- Lipides
- 10g
- Fibres
- 2g
dont sucres 2 g · sel 1,4 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. À consommer avec le pain grillé au moment du service.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
