Risotto rose à la betterave, chèvre frais et noisettes
Un riz crémeux, du chèvre fondant et des noisettes dorées pour une assiette élégante.
- 35 min
- en tout
- 542
- kcal
- 24 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 2,60 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : automne, hiver
La betterave donne au risotto une couleur rose intense et une douceur qui contraste avec le chèvre frais. Les noisettes torréfiées et le thym apportent du croquant et un parfum délicat.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les éléments du risotto : émincer l’oignon, concasser les noisettes et rincer puis effeuiller le thym. Mixer la betterave avec 100 ml d’eau. Chauffer les 550 ml d’eau restants dans une casserole jusqu’au frémissement.
8 min - Étape 2 :
Torréfier les noisettes dans une poêle sèche pendant 3 minutes à feu moyen, en remuant. Réserver.
- Étape 3 :
Faire revenir l’oignon avec l’huile dans une sauteuse pendant 3 minutes à feu moyen, sans le colorer.
- Étape 4 :
Ajouter le riz et le thym, puis remuer pendant 1 minute pour enrober les grains.
- Étape 5 :
Cuire le riz pendant 18 minutes à feu doux en ajoutant l’eau chaude une louche à la fois et en remuant régulièrement. Incorporer la purée de betterave après 10 minutes et poursuivre jusqu’à obtenir des grains tendres, avec une légère résistance au centre.
- Étape 6 :
Incorporer hors du feu le skyr et 80 g de chèvre frais pendant 1 minute, jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
- Étape 7 :
Répartir le risotto dans deux assiettes creuses, puis parsemer des noisettes et des 20 g de chèvre frais restants.
1 min
L'astuce du chef
Sortez le skyr du réfrigérateur au début de la préparation et incorporez-le hors du feu : vous garderez une sauce lisse et crémeuse.
Valeurs par portion
542kcal
- Protéines
- 24g
- Glucides
- 65g
- Lipides
- 20g
- Fibres
- 7g
dont sucres 17 g · sel 1,1 g
Conservation
À déguster aussitôt. Pour conserver un reste, le répartir immédiatement dans une boîte peu profonde et le réfrigérer dans l’heure ; consommer sous 24 heures après réchauffage à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




