Roulés de jambon au fromage frais et légumes
Petits roulés gourmands, parfaits pour un pique‑nique ou un snack rapide
- 10 min
- sans cuisson
- 281
- kcal
- 27 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,70 €
- par pers.
- Sans cuisson
Jambon blanc enroulé autour d’un mélange crémeux de fromage frais, concombre et fromage à pâte dure. Rapide à préparer, sans cuisson.
Ingrédients
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver le concombre et le couper en petits dés.
2 min - Étape 2 :
Dans un bol, mélanger le fromage frais avec les dés de concombre.
2 min - Étape 3 :
Couper la mimolette et le gruyère en fines lamelles.
2 min - Étape 4 :
Étaler la préparation au fromage frais sur chaque tranche de jambon, puis ajouter les lamelles de mimolette et de gruyère.
2 min - Étape 5 :
Rouler chaque tranche de jambon pour former des roulés, les placer sur une assiette.
2 min
L'astuce du chef
Servir avec une petite salade verte ou des crudités pour plus de fraîcheur. Remplacer le jambon par du poulet rôti pour varier les protéines.
Valeurs par portion
281kcal
- Protéines
- 27g
- Glucides
- 4g
- Lipides
- 17g
- Fibres
- 1g
dont sucres 3 g · sel 2,3 g
Conservation
À consommer le jour même ou conserver 1 jour au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
