by Cellublue
Salade de crevettes thaïe sur riz basmati : crevettes roses, dés de concombre, oignon émincé et herbes fraîches.

Salade de crevettes à la thaï

Crevettes fraîches, légumes croquants et riz parfumé

25 min
en tout
430
kcal
31 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 4,50 €
par pers.

Repos 5 min · total 30 min

Des crevettes et des légumes croquants, relevés de menthe fraîche et d’une vinaigrette citron-gingembre. À servir avec du riz basmati parfumé.

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Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : crustacés, soja.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Mettre le riz basmati dans une casserole avec 250 ml d’eau. Porter à ébullition, couvrir et cuire à feu doux pendant 10 minutes.

    10 min
  2. Étape 2 :

    Retirer la casserole du feu et laisser reposer le riz à couvert pendant 5 minutes.

    5 min
  3. Étape 3 :

    Plonger les pousses de haricot mungo dans une casserole d’eau bouillante pendant 3 minutes, puis égoutter et refroidir sous l’eau froide.

    3 min
  4. Étape 4 :

    Préparer la vinaigrette : mélanger l’huile d’olive, le jus de citron, le gingembre râpé, le poivre et, si souhaité, le sel et la coriandre moulue.

  5. Étape 5 :

    Laver le concombre et la menthe. Couper le concombre en dés, éplucher et émincer finement l’oignon, puis hacher grossièrement la menthe.

  6. Étape 6 :

    Mélanger délicatement les crevettes décortiquées déjà cuites, le concombre, l’oignon, les pousses de haricot mungo, la menthe et la vinaigrette.

  7. Étape 7 :

    Répartir le riz dans deux assiettes, déposer la salade de crevettes dessus et servir immédiatement.

L'astuce du chef

Utiliser des crevettes déjà cuites et décortiquées pour gagner du temps.

Valeurs par portion

430kcal
Protéines
31g
Glucides
54g
Lipides
9g
Fibres
3g

dont sucres 5 g · sel 2,3 g

Conservation

Pour une dégustation ultérieure, refroidir rapidement le riz en l’étalant dans un récipient peu profond, puis le placer au réfrigérateur sans dépasser 2 heures à température ambiante. Conserver le riz et la salade séparément dans des récipients hermétiques au réfrigérateur et consommer dans les 2 jours.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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