Salade de nouilles de riz au porc
Porc grillé, légumes croquants et herbes fraîches façon asiatique
- 20 min
- en tout
- 515
- kcal / portion
- 34 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- €€
- budget
Pour 1 portion, environ 570 g dans l'assiette
Glucides 64 gLipides 12 gFibres 8,3 gSel 3,2 gDétail
Des nouilles de riz garnies de porc grillé, de chou, de carotte et de concombre. Une sauce acidulée au soja et au citron vert lie l’ensemble.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, poisson, soja, sésame.
Étapes
- Étape 1 :
Faire cuire les nouilles de riz selon les indications du paquet, puis les égoutter et les rincer à l’eau froide.
- Étape 2 :
Mélanger le jus de citron vert, la sauce soja, la sauce de poisson, le miel et l’huile de sésame dans un bol.
1 min - Étape 3 :
Faire chauffer l’huile de colza dans une poêle et faire cuire les lamelles de porc avec le poivre jusqu’à ce qu’elles soient complètement cuites à cœur, sans partie rosée, idéalement à 70 °C au centre.
- Étape 4 :
Laver le chou, la carotte, le concombre, la menthe et la coriandre. Émincer les légumes et ciseler les herbes.
7 min - Étape 5 :
Réunir les nouilles, les légumes, les herbes et le porc dans un saladier. Verser la sauce, mélanger et rectifier le sel.
3 min
L'astuce du chef
Remplacer la coriandre par du basilic thaï ou du persil plat. Ajouter quelques cacahuètes concassées au moment de servir.
Valeurs par portion
515kcal1 portion, environ 570 g · recette pour 2
| Énergie | 515 kcal |
|---|---|
| Protéines | 34 g |
| Glucides | 64 g |
| dont sucres | 13 g |
| Lipides | 12 g |
| Fibres | 8,3 g |
| Sel | 3,2 g |
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




