Sandwich dinde-cheddar façon sandwicherie
Pain moelleux, cheddar fondant et sauce moutarde-miel
- 10 min
- sans cuisson
- 388
- kcal
- 31 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,80 €
- par pers.
- Sans cuisson
Un sandwich sous-marin généreux, garni de dinde, de cheddar et de crudités croquantes. La sauce moutarde-miel apporte une touche douce et relevée à chaque bouchée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, moutarde, sésame, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la salade, la tomate et le concombre. Émincer la tomate et le concombre en fines rondelles.
3 min - Étape 2 :
Mélanger le fromage blanc, la moutarde, le miel et le poivre dans un bol.
2 min - Étape 3 :
Ouvrir les pains sous-marins. Tartiner la sauce sur les deux faces intérieures.
1 min - Étape 4 :
Garnir avec la salade, la dinde, le cheddar, la tomate et le concombre. Refermer et servir aussitôt.
4 min
L'astuce du chef
Pour un cheddar plus fondant, choisir des tranches fines et les sortir du réfrigérateur quelques minutes avant le montage. Emballer la sauce à part pour un transport de plusieurs heures.
Valeurs par portion
388kcal
- Protéines
- 31g
- Glucides
- 26g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 4g
dont sucres 10 g · sel 3 g
Conservation
À déguster le jour même. Conserver au réfrigérateur dans un emballage hermétique pendant 6 heures maximum.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
