Satsivi, poulet aux noix géorgien
Poulet tendre, sauce crémeuse aux noix et coriandre fraîche
- 45 min
- en tout
- 586
- kcal / portion
- 43 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 3,30 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 360 g dans l'assiette
Glucides 51 gLipides 22 gFibres 3,5 gSel 0,2 gDétail
Repos 5 min · total 50 min
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : hiver
Le poulet mijote doucement avant d’être nappé d’une sauce aux noix, à l’ail et aux épices. Servi avec du riz, ce plat géorgien apporte une note festive à la table du Nouvel An.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : fruits à coque, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer le poulet et l’oignon. Hacher l’ail, ciseler la coriandre et réserver la moitié pour le service. Rincer le riz jusqu’à ce que l’eau soit presque claire.
8 min - Étape 2 :
Déposer le poulet et l’oignon dans une casserole avec 700 ml d’eau. Porter à frémissement, couvrir et cuire jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 3 :
Cuire le riz dans 500 ml d’eau selon les indications du paquet, puis l’égoutter.
- Étape 4 :
Prélever 350 ml de bouillon de cuisson du poulet. Mixer les noix avec l’ail, la moitié de la coriandre, le paprika, le fenugrec, le vinaigre, l’huile et le bouillon.
5 min - Étape 5 :
Verser la sauce dans une casserole, ajouter le poulet et l’oignon, puis faire frémir en remuant.
- Étape 6 :
Laisser tiédir, puis servir le satsivi avec le riz et parsemer avec le reste de la coriandre.
L'astuce du chef
Pour une sauce plus fine, ajoutez progressivement l’eau de cuisson pendant le mixage jusqu’à obtenir une texture nappante.
Valeurs par portion
586kcal1 portion, environ 360 g · recette pour 4
| Énergie | 586 kcal |
|---|---|
| Protéines | 43 g |
| Glucides | 51 g |
| dont sucres | 1 g |
| Lipides | 22 g |
| Fibres | 3,5 g |
| Sel | 0,2 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer doucement avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




