Scotch eggs de volaille aux herbes
Une enveloppe dorée, un cœur d’œuf bien cuit et des herbes fraîches
- 41 min
- en tout
- 214
- kcal / portion
- 23 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 1–2,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 140 g dans l'assiette
Glucides 7,9 gLipides 10 gFibres 0,9 gSel 0,7 gDétail
Repos 2 min · total 43 min
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps, été
- Petit budget
Ces œufs écossais au four se dégustent froids, avec une croûte dorée et une farce de volaille parfumée à la moutarde. À glisser dans une boîte pour un pique-nique ou un déjeuner nomade.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C.
10 min - Étape 2 :
Porter l’eau à frémissement dans une casserole, y plonger les œufs et les cuire 8 minutes, jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 3 :
Refroidir les œufs 2 minutes dans de l’eau froide, puis les écaler délicatement.
- Étape 4 :
Mélanger la chair de poulet avec la moutarde, le persil, la ciboulette, le paprika et le poivre.
3 min - Étape 5 :
Diviser la farce en six portions, aplatir chaque portion et enfermer un œuf dur au centre.
7 min - Étape 6 :
Rouler chaque boule dans la chapelure, les déposer sur une plaque et les badigeonner d’huile d’olive.
3 min - Étape 7 :
Cuire 18 minutes, retourner délicatement les œufs à mi-cuisson, jusqu’à ce que la chapelure soit dorée et que la chair ne soit plus rosée à cœur.
L'astuce du chef
Retourner délicatement les œufs à mi-cuisson pour dorer la croûte uniformément. Les laisser refroidir avant de les placer au réfrigérateur.
Valeurs par portion
214kcal1 portion, environ 140 g · recette pour 6
| Énergie | 214 kcal |
|---|---|
| Protéines | 23 g |
| Glucides | 7,9 g |
| dont sucres | 0,6 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 0,9 g |
| Sel | 0,7 g |
Conservation
Conserver jusqu’à 4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Transporter dans une glacière avec des pains de glace et déguster froids, sans les laisser à température ambiante.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




