Skordalia, crème de pommes de terre à l’ail et citron
Un dip velouté et citronné, à partager avec des crudités croquantes et de la pita grillée
- 20 min
- en tout
- 224
- kcal
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
- Végétal
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : été
- Petit budget
L’ail, le citron et l’huile d’olive parfument cette crème de pommes de terre servie tiède. Au centre de la table, elle accompagne des bâtonnets croquants et des triangles de pita dorés.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Éplucher les pommes de terre et les couper en dés de 1 cm. Les placer avec l’eau dans un plat adapté au micro-ondes.
3 min - Étape 2 :
Couvrir avec un couvercle adapté, légèrement entrouvert, et cuire au micro-ondes à 900 W pendant 10 minutes, jusqu’à ce que les dés s’écrasent facilement.
- Étape 3 :
Laver le concombre et les carottes, éplucher les carottes et couper les crudités en bâtonnets pendant la cuisson des pommes de terre. Peler et dégermer l’ail.
3 min - Étape 4 :
Écraser finement les pommes de terre encore chaudes avec leur eau de cuisson. Incorporer l’ail pressé, le jus de citron, le vinaigre et l’huile d’olive jusqu’à obtenir une crème souple.
2 min - Étape 5 :
Couper les pitas en triangles et les faire dorer dans une grande poêle sèche bien chaude pendant 2 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
- Étape 6 :
Déposer la skordalia tiède dans un bol et disposer les crudités et les triangles de pita autour.
L'astuce du chef
Utilisez un presse-purée plutôt qu’un mixeur : vous garderez une texture veloutée, sans rendre les pommes de terre collantes.
Valeurs par portion
224kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 36g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 5g
dont sucres 5 g · sel 0,4 g
Conservation
Conserver la skordalia 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Garder les crudités séparément au réfrigérateur et les consommer sous 24 heures. Griller les pitas au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




