Soupe de châtaignes et champignons au poulet rôti
Un velouté crémeux, du poulet doré et des champignons poêlés au persil
- 35 min
- en tout
- 545
- kcal / portion
- 34 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 770 g dans l'assiette
Glucides 59 gLipides 16 gFibres 11 gSel 0,6 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Les châtaignes donnent une texture fondante à cette soupe de champignons et de céleri. Le poulet rôti et les champignons dorés au persil apportent une garniture généreuse, comme au bistrot.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait, céleri, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C. Nettoyer les champignons, laver le céleri et le persil. Émincer les champignons et l’oignon, couper le céleri en petits dés et ciseler le persil.
4 min - Étape 2 :
Déposer les aiguillettes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Les enrober de 2 c. à café d’huile, de la moitié du thym et d’une pincée de poivre.
3 min - Étape 3 :
Faire revenir l’oignon, le céleri et 400 g de champignons dans une casserole avec 2 c. à café d’huile pendant 5 minutes, en remuant.
- Étape 4 :
Ajouter les châtaignes, l’eau et le reste du thym dans la casserole. Porter à frémissement et laisser mijoter à couvert pendant 15 minutes. En parallèle, enfourner le poulet pendant 15 minutes, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 5 :
Faire dorer les 200 g de champignons restants dans une poêle chaude avec les 2 c. à café d’huile restantes pendant 5 minutes. Ajouter la moitié du persil et la dernière pincée de poivre.
- Étape 6 :
Ajouter la crème dans la casserole et mixer finement la soupe. Répartir dans quatre bols, puis garnir de poulet rôti, de champignons poêlés et du reste du persil.
3 min
L'astuce du chef
Pour des champignons bien dorés, étalez-les dans une grande poêle et attendez que leur eau soit évaporée avant de les remuer davantage.
Valeurs par portion
545kcal1 portion, environ 770 g · recette pour 4
| Énergie | 545 kcal |
|---|---|
| Protéines | 34 g |
| Glucides | 59 g |
| dont sucres | 13 g |
| Lipides | 16 g |
| Fibres | 11 g |
| Sel | 0,6 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques, après refroidissement rapide. Conserver la soupe et les garnitures séparément. Réchauffer jusqu’à ce que l’ensemble soit bien chaud à cœur. Se congèle 2 mois.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




