Tacos birria de bœuf, bouillon épicé à tremper
Tortillas dorées, bœuf fondant et mozzarella filante à plonger dans un bouillon fumé
- 1 h 36
- en tout
- 555
- kcal
- 43 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 3–5 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
Des tacos croustillants garnis de bœuf effiloché, de mozzarella filante et d’oignon frais. Trempez-les dans le bouillon au paprika fumé et au cumin pour une bouchée fondante et parfumée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les ingrédients : couper le bœuf en cubes de 3 cm. Peler et hacher l’oignon et l’ail. Réserver un tiers de l’oignon. Laver et ciseler la coriandre.
8 min - Étape 2 :
Faire dorer le bœuf dans l’autocuiseur ouvert avec 2 cuillères à café d’huile, à feu vif, pendant 6 minutes. Retourner régulièrement les morceaux.
6 min - Étape 3 :
Ajouter les deux tiers de l’oignon, l’ail, le paprika, le cumin et l’origan. Faire revenir pendant 2 minutes. Ajouter les tomates, l’eau et le sel, puis chauffer pendant 3 minutes.
5 min - Étape 4 :
Fermer l’autocuiseur selon sa notice. Compter environ 5 minutes de montée en pression, puis cuire pendant 45 minutes à partir de la mise sous pression. Couper le feu et évacuer la pression selon la notice, en prévoyant environ 5 minutes. Ouvrir uniquement après dépressurisation complète et vérifier que le bœuf s’effiloche facilement.
55 min - Étape 5 :
Préparer la garniture : retirer le bœuf et l’effilocher avec deux fourchettes. Prélever 400 ml de bouillon pour le service et 200 ml dans une assiette creuse. Remettre le bœuf dans le bouillon restant et garder au chaud.
7 min - Étape 6 :
Dorer les tacos dans deux poêles antiadhésives, en deux fournées de quatre tacos. Répartir la cuillère à café d’huile restante au pinceau. Tremper brièvement les tortillas dans le bouillon de l’assiette, garnir de bœuf et de mozzarella, puis replier. Cuire chaque fournée pendant 6 minutes, soit 3 minutes par face à feu moyen, jusqu’à obtenir des tortillas dorées et une garniture fumante. Garder la première fournée au chaud.
12 min - Étape 7 :
Répartir l’oignon réservé et la coriandre sur les tacos. Verser le bouillon chaud réservé dans quatre petits bols. Servir deux tacos par personne avec le bouillon à tremper.
3 min
L'astuce du chef
Pour garder les tortillas croustillantes, préparez seulement le bœuf et son bouillon à l’avance. Réchauffez-les à frémissement jusqu’à ce que la viande soit fumante à cœur, puis garnissez et dorez les tacos au dernier moment.
Valeurs par portion
555kcal
- Protéines
- 43g
- Glucides
- 42g
- Lipides
- 23g
- Fibres
- 6g
dont sucres 6 g · sel 1,9 g
Conservation
Refroidir rapidement le bœuf et son bouillon dans des contenants peu profonds et les réfrigérer dans les 2 heures suivant la cuisson. Conserver 4 jours au réfrigérateur à 4 °C maximum dans des boîtes hermétiques, ou congeler ensemble pendant 2 mois. Conserver l’oignon et la coriandre préparés séparément pendant 2 jours au réfrigérateur. Garder les tortillas selon les indications du paquet et assembler au moment du repas.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




