by Cellublue
Bœuf poêlé aux cacahuètes et œuf : steak haché brun garni de persil et cacahuètes, surmonté d'un œuf au plat, accompagné de salade verte.

Bœuf poêlé aux cacahuètes et œuf

Des steaks moelleux, relevés de paprika et de cacahuètes croquantes

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25 min
en tout
509
kcal
39 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 3 €
par pers.

Des steaks de bœuf poêlés avec du persil, de l’oignon et des cacahuètes, servis avec un œuf cuit et une salade verte.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

2 portions

Placard et facultatif

Contient : œuf, arachide.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Laver et essorer la salade verte. Hacher le persil et l’oignon très finement. Concasser les cacahuètes.

    5 min
  2. Étape 2 :

    Mélanger le bœuf haché avec le persil, l’oignon, les cacahuètes, le paprika, le sel et le poivre. Façonner deux steaks épais.

    5 min
  3. Étape 3 :

    Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Cuire les steaks environ 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que la viande soit bien cuite à cœur et ne soit plus rosée.

    6 min
  4. Étape 4 :

    Réserver les steaks. Casser les œufs dans la même poêle et les cuire jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient complètement pris.

    4 min
  5. Étape 5 :

    Répartir la salade et les steaks dans deux assiettes. Déposer un œuf cuit sur chaque steak et servir immédiatement.

L'astuce du chef

Aplatir les steaks à une épaisseur régulière pour obtenir une cuisson homogène. Remplacer la salade verte par des crudités de saison.

Valeurs par portion

509kcal
Protéines
39g
Glucides
4g
Lipides
37g
Fibres
2g

dont sucres 2 g · sel 0,6 g

Conservation

À consommer immédiatement.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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