Tartines de cottage cheese aux radis
Du pain complet, une garniture fraîche et une note poivrée
- 5 min
- sans cuisson
- 130
- kcal
- 8 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
- Sans cuisson
Étaler du cottage cheese sur du pain complet, puis ajouter des radis croquants et de la ciboulette. Une collation fraîche prête en quelques minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les radis et la ciboulette, puis les égoutter.
1 min - Étape 2 :
Couper les radis en fines rondelles et ciseler la ciboulette.
1 min - Étape 3 :
Tartiner le cottage cheese sur les tranches de pain complet.
2 min - Étape 4 :
Répartir les rondelles de radis, puis parsemer de ciboulette et de poivre.
1 min
L'astuce du chef
Remplacer la ciboulette par de l’aneth ou du persil plat.
Valeurs par portion
130kcal
- Protéines
- 8g
- Glucides
- 20g
- Lipides
- 1g
- Fibres
- 4g
dont sucres 4 g · sel 0,5 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
