Recettes au cottage cheese
Le cottage cheese est la tendance protéinée du moment, et pour cause : léger, riche en protéines, il se transforme en galette façon wrap, en glace express, en sauce crémeuse ou en garniture de patate douce. Son petit goût frais s'accorde avec le salé comme avec le sucré. De quoi le sortir de la salade de concombre.
- 19 recettes
- 130 à 507 kcal la portion
- Dès 4 min
- ≈ 21 g de protéines par portion
La sélection : recettes au cottage cheese
15 min· 397 kcalOmelette roulée épinards et cottage cheese
30 g de protéines
5 min· 211 kcalSalade de concombre au cottage cheese pimenté
16 g de protéines
8 min· 375 kcalCottage cheese, poire rôtie et noix
23 g de protéines
5 min· 424 kcalBowl salé au cottage cheese, tomates et concombre
25 g de protéines
10 min· 291 kcalGlace au cottage cheese et fruits rouges
5 min· 210 kcalPudding chocolat au cottage cheese mixé, framboises
19 g de protéines
12 min· 507 kcalPatate douce, cottage cheese et ciboulette
20 g de protéines
35 min· 420 kcalGalette au cottage cheese, garnie comme un wrap
38 g de protéines
10 min· 411 kcalOmelette aux herbes et cottage cheese
26 g de protéines
10 min· 247 kcalCottage cheese, ananas rôti et coco
21 g de protéines
8 min· 425 kcalToasts cottage cheese, saumon et concombre
33 g de protéines
4 min· 221 kcalŒufs brouillés au micro-ondes, cottage et ciboulette
19 g de protéines
15 min· 495 kcalMacaronis au cheddar et cottage cheese en 15 minutes
25 g de protéines
20 min· 180 kcalPetits flans thon-cottage cheese à l’air fryer
21 g de protéines
15 min· 381 kcalPancakes au cottage cheese et à la banane
17 g de protéines
5 min· 130 kcalTartines de cottage cheese aux radis
10 min· 410 kcalCroque du matin à la dinde, cottage cheese et épinards
26 g de protéines
10 min· 250 kcalDip queso au cottage cheese et cheddar
30 min· 353 kcalBouchées d’œufs au four façon coffee shop
28 g de protéines
Nos conseils
Mixé, il devient crème
Passé au mixeur, il perd ses grains et devient une crème lisse pour les sauces, les glaces et les tartinades.
La galette au four
Cottage cheese et œufs mixés, étalés finement, 25 minutes au four : une galette souple qui se garnit comme un wrap.
Salé ou sucré
Avec des herbes et du poivre sur un toast, ou avec des fruits rouges et un filet de miel.
Vos questions
Le cottage cheese est-il léger ?
Par quoi remplacer le cottage cheese ?
Comment le manger si on n'aime pas sa texture ?
Pour varier les plaisirs
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