Tourte végétarienne
Pâte feuilletée dorée, pommes de terre fondantes et champignons savoureux
Au menu 174 fois
- 1 h 10
- en tout
- 470
- kcal
- 9 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
Repos 5 min · total 1 h 15
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Une tourte gourmande aux légumes, facile à préparer pour un repas complet.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Éplucher les pommes de terre, les couper en petits dés et les cuire à la vapeur pendant 12 minutes, jusqu’à tendreté.
12 min - Étape 2 :
Nettoyer les champignons, enlever la base et les couper en lamelles. Éplucher et émincer l’oignon, puis hacher le persil.
- Étape 3 :
Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle, y faire revenir l’oignon pendant 3 minutes, puis ajouter les champignons et le persil. Cuire pendant 5 minutes, jusqu’à évaporation de l’eau rendue.
8 min - Étape 4 :
Préchauffer le four à 200 °C.
- Étape 5 :
Foncer un moule de 24 cm avec la moitié de la pâte feuilletée et piquer le fond avec une fourchette.
- Étape 6 :
Répartir les pommes de terre sur le fond de pâte, ajouter le sel, le poivre et le mélange 4 épices, disposer les champignons et napper de crème fraîche.
- Étape 7 :
Recouvrir avec la deuxième moitié de pâte, couper l’excédent et souder les bords. Pratiquer une petite ouverture au centre pour laisser s’échapper la vapeur, puis badigeonner le dessus avec le jaune d’œuf.
- Étape 8 :
Enfourner dans le bas du four pendant 35 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et le dessous cuit. Couvrir le dessus si la dorure devient trop prononcée.
35 min - Étape 9 :
Laisser reposer pendant 5 minutes avant de découper et de servir.
5 min
L'astuce du chef
Bien faire évaporer l’eau des champignons avant de garnir la tourte pour éviter de détremper la pâte.
Valeurs par portion
470kcal
- Protéines
- 9g
- Glucides
- 52g
- Lipides
- 24g
- Fibres
- 5g
dont sucres 5 g · sel 1,1 g
Conservation
Se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




