Wrap jambon, chèvre frais et figues

Name: Wrap jambon, chèvre frais et figues
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Française
Ingredients: 1 galette de blé complète; 100 g jambon cuit; 40 g chèvre frais; 80 g figues; 30 g roquette; 10 g cerneaux de noix; 1 c. à café vinaigre balsamique

Une galette moelleuse, des figues fondantes et la roquette poivrée

5 min
sans cuisson: 457
kcal / portion: 32 g
protéines: Facile
difficulté: ≈ 4,70 €
par pers.

Pour 1 portion, environ 310 g dans l'assiette

Glucides 36 gLipides 19 gFibres 5,7 gSel 2,9 gDétail

De saison : automne
Sans cuisson

Vous assemblez en quelques minutes une galette complète garnie de jambon cuit, de chèvre frais et de figues fraîches. Les noix apportent une touche croquante, relevée par le vinaigre balsamique.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

1 portion

Placard et facultatif

1c. à cafévinaigre balsamique

Contient : gluten, lait, fruits à coque, sulfites.

Étapes

Étape 1 :
Laver et essorer la roquette, puis laver les figues et les couper en lamelles.
Étape 2 :
Étaler le chèvre frais sur la galette de blé complète.
Étape 3 :
Répartir le jambon cuit, les figues, la roquette et les noix sur la galette.
Étape 4 :
Arroser de vinaigre balsamique, rouler fermement et couper en deux.