Yaourt brassé à la confiture de framboise
Yaourt crémeux, framboises fraîches et croquant d’avoine
- 5 min
- sans cuisson
- 226
- kcal
- 8 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,60 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
- Sans cuisson
Le yaourt nature est nappé de confiture de framboise, puis agrémenté de flocons d’avoine croquants et de noix.
Ingrédients
Contient : gluten, lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les framboises, les égoutter.
- Étape 2 :
Répartir le yaourt dans deux ramequins.
- Étape 3 :
Verser la confiture de framboise sur le yaourt.
- Étape 4 :
Saupoudrer les flocons d’avoine.
- Étape 5 :
Parsemer les noix et disposer les framboises fraîches sur le dessus.
L'astuce du chef
Pour plus de croquant, remplacer les noix par des amandes effilées. Servir immédiatement ou conserver 1 jour au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
Valeurs par portion
226kcal
- Protéines
- 8g
- Glucides
- 28g
- Lipides
- 7g
- Fibres
- 5g
dont sucres 16 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt, sinon 1 jour au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
