Shake banane-framboise au yaourt
Une boisson fraîche et onctueuse aux fruits rouges
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- 10 min
- sans cuisson
- 313
- kcal
- 9 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : été
- Sans cuisson
Mixer banane, framboises, yaourt et amandes pour obtenir une boisson fruitée et crémeuse. Servir bien frais au petit-déjeuner ou au goûter.
Ingrédients
Contient : lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Peler et couper les bananes en morceaux. Laver délicatement les framboises.
5 min - Étape 2 :
Déposer les fruits dans le bol d’un mixeur. Ajouter le yaourt, les glaçons, les amandes et le sirop d’agave.
2 min - Étape 3 :
Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et liquide.
2 min - Étape 4 :
Répartir dans deux verres et déguster aussitôt.
1 min
L'astuce du chef
Remplacer les framboises fraîches par des framboises surgelées pour une boisson encore plus fraîche.
Valeurs par portion
313kcal
- Protéines
- 9g
- Glucides
- 44g
- Lipides
- 8g
- Fibres
- 10g
dont sucres 37 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
