Aloo chaat, pommes de terre épicées
Dés dorés, pois chiches fondants et sauce verte acidulée
- 10 min
- en tout
- 401
- kcal
- 16 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,20 €
- par pers.
- Végétal
Vous allez faire dorer les pommes de terre au cumin et au paprika, puis les mêler à des pois chiches chauds et des tomates fondantes. Une sauce au yaourt de soja, à la coriandre et au vinaigre de cidre apporte une note fraîche à chaque bouchée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : soja, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Égoutter les pommes de terre et les pois chiches. Couper les pommes de terre en petits dés et émincer finement l’oignon rouge. Laver et ciseler la coriandre.
2 min - Étape 2 :
Mélanger le yaourt de soja avec la coriandre et le vinaigre de cidre.
1 min - Étape 3 :
Chauffer l’huile dans une poêle. Ajouter les pommes de terre, le cumin et le paprika, puis faire dorer pendant 4 minutes en remuant.
- Étape 4 :
Ajouter les pois chiches, les tomates avec leur jus et l’oignon, puis cuire pendant 3 minutes en remuant, jusqu’à ce que l’ensemble soit bien chaud.
- Étape 5 :
Répartir dans les assiettes et napper de sauce au yaourt de soja.
L'astuce du chef
Pour une sauce plus vive, ajoutez une pincée de paprika au yaourt et servez-la bien froide sur les pommes de terre chaudes.
Valeurs par portion
401kcal
- Protéines
- 16g
- Glucides
- 40g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 13g
dont sucres 5 g · sel 1 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, avec la sauce conservée à part.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




