Bœuf mijoté aux carottes et champignons
Une cocotte parfumée avec une viande fondante et des légumes
- 1 h 18
- en tout
- 336
- kcal / portion
- 36 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- €€
- budget
Pour 1 portion, environ 520 g dans l'assiette
Glucides 19 gLipides 12 gFibres 6,5 gSel 0,8 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : hiver
Du bœuf maigre mijote avec carottes, champignons et oignon dans un bouillon relevé au paprika. Quelques pommes de terre complètent ce plat familial en sauce.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les carottes, les champignons et les pommes de terre. Émincer les oignons et les champignons, couper les carottes en rondelles et les pommes de terre en dés.
12 min - Étape 2 :
Faire chauffer l’huile dans une cocotte. Ajouter les oignons, l’ail et les cubes de bœuf, puis faire dorer 6 minutes en remuant.
- Étape 3 :
Ajouter le paprika, la pulpe de tomate, le bouillon, le thym et le laurier. Porter à frémissement, couvrir et laisser mijoter 25 minutes.
- Étape 4 :
Ajouter les carottes et les pommes de terre. Couvrir et poursuivre la cuisson 15 minutes à feu doux.
- Étape 5 :
Ajouter les champignons et cuire encore 10 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que la viande soit bien cuite à cœur.
- Étape 6 :
Retirer le thym et le laurier. Saler, poivrer et servir bien chaud.
2 min
L'astuce du chef
Pour une sauce plus épaisse, écraser quelques dés de pomme de terre directement dans la cocotte en fin de cuisson. Choisir des morceaux maigres comme le paleron dégraissé ou le gîte à la noix.
Valeurs par portion
336kcal1 portion, environ 520 g · recette pour 5
| Énergie | 336 kcal |
|---|---|
| Protéines | 36 g |
| Glucides | 19 g |
| dont sucres | 7,7 g |
| Lipides | 12 g |
| Fibres | 6,5 g |
| Sel | 0,8 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer doucement jusqu’à ce que la viande et la sauce soient bien chaudes.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




