Bœuf mijoté façon bourguignon, carottes fondantes
Une sauce généreuse, du bœuf tendre et des pommes de terre vapeur
- 2 h 30
- en tout
- 514
- kcal
- 39 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 3–5 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Le paleron mijote avec les carottes, les champignons et les lardons dans une sauce au thym et à la tomate. Les pommes de terre vapeur recueillent cette sauce savoureuse, comme au bistrot.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les carottes, les champignons et le thym. Couper les carottes en rondelles épaisses, les champignons en quartiers et les oignons en lamelles. Préparer le paleron en petits cubes.
15 min - Étape 2 :
Faire dorer le bœuf dans l’huile chaude pendant 10 minutes, en deux fournées. Réserver sur une assiette.
10 min - Étape 3 :
Faire revenir les lardons, les oignons, les carottes et les champignons dans la cocotte pendant 5 minutes. Remuer et cuire les lardons jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
5 min - Étape 4 :
Remettre le bœuf dans la cocotte. Incorporer la farine et le concentré de tomate, puis verser 800 ml d’eau et ajouter le cube de bouillon, le thym, le laurier et le poivre. Porter à frémissement, couvrir et laisser mijoter doucement pendant 95 minutes, en remuant de temps en temps.
1 h 35 - Étape 5 :
Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux de 3 cm. Verser les 1 000 ml d’eau restants dans une casserole et installer le panier vapeur.
5 min - Étape 6 :
Poursuivre le mijotage du bœuf pendant 20 minutes, en entrouvrant le couvercle pour épaissir la sauce. Pendant ce temps, porter l’eau de la casserole à ébullition et cuire les pommes de terre à la vapeur pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Retirer le thym et le laurier, puis répartir le mijoté et les pommes de terre dans six portions.
20 min
L'astuce du chef
Pour une sauce plus épaisse sans ajout, écrasez quelques morceaux de carotte contre la paroi de la cocotte, puis mélangez-les à la sauce. Vous pouvez aussi préparer ce mijoté la veille : ses saveurs seront encore plus marquées.
Valeurs par portion
514kcal
- Protéines
- 39g
- Glucides
- 49g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 11g
dont sucres 13 g · sel 1,5 g
Conservation
Répartir rapidement dans des boîtes peu profondes et réfrigérer dans les 2 heures suivant la cuisson. Conserver 4 jours au réfrigérateur à 4 °C maximum, ou congeler 3 mois. Décongeler au réfrigérateur et réchauffer à cœur jusqu’à ce que la sauce frémisse.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




