Brochettes de crevettes grillées à la citronnelle
Des crevettes dorées, des vermicelles et une sauce vive au citron vert
- 20 min
- en tout
- 562
- kcal / portion
- 34 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 560 g dans l'assiette
Glucides 76 gLipides 13 gFibres 3,8 gSel 2,9 gDétail
- Plaît aux enfants
- De saison : été
Les crevettes à la citronnelle grésillent sur le gril, puis se posent sur les vermicelles et les légumes croquants. Présenter les brochettes sur un grand plat avec la menthe et la sauce citron vert à partager pour la Fête de la musique.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : crustacés, poisson.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer les crudités : laver le concombre, les carottes, la laitue et la menthe. Émincer le concombre, râper les carottes et déchirer la laitue.
3 min - Étape 2 :
Préparer les brochettes : hacher très finement la citronnelle et l’ail, puis les mélanger aux crevettes avec l’huile et 20 ml de nuoc-mâm. Enfiler les crevettes sur huit brochettes métalliques.
4 min - Étape 3 :
Cuire les vermicelles dans une casserole d’eau bouillante pendant 4 minutes, selon les indications du paquet. Égoutter, rincer brièvement à l’eau froide et égoutter de nouveau.
- Étape 4 :
Griller les brochettes dans une poêle-gril bien chaude pendant 6 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les crevettes soient opaques et cuites à cœur.
- Étape 5 :
Préparer la sauce en mélangeant le jus de citron vert, les 20 ml de nuoc-mâm restants, le sucre et les 40 ml d’eau jusqu’à dissolution.
2 min - Étape 6 :
Disposer les vermicelles et les crudités sur un grand plat. Ajouter les brochettes et les feuilles de menthe, puis servir immédiatement avec la sauce à part.
1 min
L'astuce du chef
Si vous ne trouvez pas de citronnelle, remplacez-la par le zeste finement râpé de deux citrons verts lavés. Ne râpez que la partie verte pour éviter l’amertume.
Valeurs par portion
562kcal1 portion, environ 560 g · recette pour 4
| Énergie | 562 kcal |
|---|---|
| Protéines | 34 g |
| Glucides | 76 g |
| dont sucres | 8,8 g |
| Lipides | 13 g |
| Fibres | 3,8 g |
| Sel | 2,9 g |
Conservation
Conserver les crevettes cuites et les vermicelles rapidement refroidis dans des boîtes séparées au réfrigérateur pendant 24 heures maximum. Garder les crudités et la sauce à part.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




