Bún bò Huế végétal, nouilles épicées au tofu
Un bouillon pimenté, du tofu doré et des herbes fraîches à chaque cuillerée
- 20 min
- en tout
- 614
- kcal
- 27 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,60 €
- par pers.
- Végétal
Les nouilles de riz rondes plongent dans un bouillon parfumé à la citronnelle et au paprika. Le tofu doré, le chou encore croquant et le citron vert accompagnent cette version végétale de la soupe de Huế.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : soja.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les champignons, le chou, le citron vert et les herbes. Émincer finement les champignons et le chou, puis effeuiller les herbes.
4 min - Étape 2 :
Éponger et couper le tofu en petits cubes. Peler et râper l’ail et le gingembre. Prélever le zeste du citron vert, puis couper le fruit en quartiers.
3 min - Étape 3 :
Faire dorer le tofu dans une casserole avec l’huile pendant 5 minutes, en remuant régulièrement. Pendant ce temps, porter l’eau à ébullition dans la bouilloire.
- Étape 4 :
Ajouter l’ail, le gingembre, la citronnelle, le paprika et le piment au tofu. Remuer pendant 1 minute. Verser l’eau bouillante, ajouter les champignons et l’assaisonnement, puis laisser bouillir 1 minute. Ajouter les nouilles et le chou, puis cuire à petits bouillons pendant 5 minutes.
- Étape 5 :
Répartir la soupe dans deux grands bols. Ajouter le zeste, la menthe et la coriandre, puis servir avec les quartiers de citron vert à presser dans le bouillon.
1 min
L'astuce du chef
Choisissez des nouilles de riz rondes à cuisson rapide. Si vous utilisez des vermicelles fins, ajoutez-les plus tard dans le bouillon en suivant la durée indiquée sur le paquet pour éviter qu’ils ne se défassent.
Valeurs par portion
614kcal
- Protéines
- 27g
- Glucides
- 77g
- Lipides
- 19g
- Fibres
- 8g
dont sucres 8 g · sel 1,2 g
Conservation
À déguster aussitôt pour conserver la texture des nouilles et du chou.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




