Ciabatta au poulet, pêches rôties et mozzarella
Poulet grillé, pêche fondante et mozzarella dans une ciabatta croustillante
- 10 min
- en tout
- 586
- kcal / portion
- 46 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,80 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 410 g dans l'assiette
Glucides 60 gLipides 17 gFibres 5,2 gSel 1,4 gDétail
- De saison : été
Une ciabatta toastée garnie de poulet grillé, de pêches dorées, de mozzarella fondante et de roquette. Le basilic et le balsamique réveillent chaque bouchée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la pêche, la roquette et le basilic. Sécher la roquette, couper la pêche et ciseler le basilic.
3 min - Étape 2 :
Toaster la ciabatta côté mie dans une poêle chaude pendant 1 minute, puis la réserver.
- Étape 3 :
Chauffer l’huile d’olive dans la poêle et cuire les aiguillettes de poulet pendant 3 minutes, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Saisir les quartiers de pêche dans la même poêle pendant 1 minute par face.
- Étape 5 :
Garnir la ciabatta de roquette, de poulet, de pêche, de mozzarella, de basilic et de vinaigre balsamique.
1 min
L'astuce du chef
Pour garder le pain croustillant, ajoutez la roquette et le vinaigre juste avant de refermer la ciabatta.
Valeurs par portion
586kcal1 portion, environ 410 g · recette pour 1
| Énergie | 586 kcal |
|---|---|
| Protéines | 46 g |
| Glucides | 60 g |
| dont sucres | 14 g |
| Lipides | 17 g |
| Fibres | 5,2 g |
| Sel | 1,4 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




