Émincé de veau à la zurichoise, champignons et rösti
Une sauce crémeuse au citron et des rösti dorés qui croustillent sous la fourchette.
- 35 min
- en tout
- 580
- kcal / portion
- 37 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 5,90 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 650 g dans l'assiette
Glucides 49 gLipides 24 gFibres 7,5 gSel 0,6 gDétail
- Plaît aux enfants
Le veau émincé et les champignons se nappent d’une sauce à la crème, relevée d’une touche de citron. À côté, les rösti dorent à la poêle pour garder un cœur fondant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Éplucher les pommes de terre et les râper grossièrement. Les presser fortement dans un torchon propre pour retirer leur eau.
7 min - Étape 2 :
Nettoyer et émincer finement les champignons. Peler et hacher les échalotes. Laver et ciseler le persil, puis couper le veau en lamelles de 5 mm d’épaisseur.
5 min - Étape 3 :
Chauffer 1,5 cuillère à soupe d’huile dans les deux poêles. Répartir les pommes de terre en huit galettes de 8 mm d’épaisseur et les tasser avec la spatule. Cuire à feu moyen-vif pendant 12 minutes, en les retournant après 6 minutes. Réserver sur une assiette sans couvrir.
- Étape 4 :
Chauffer la demi-cuillère à soupe d’huile restante dans une grande poêle. Saisir le veau pendant 3 minutes en remuant, jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur. Réserver sur une assiette.
- Étape 5 :
Faire fondre le beurre dans la même poêle. Faire revenir les champignons et les échalotes pendant 5 minutes à feu vif, en remuant, jusqu’à évaporation de l’eau rendue.
- Étape 6 :
Verser le bouillon et la crème dans la poêle. Faire réduire à petits bouillons pendant 2 minutes en grattant le fond avec la spatule.
- Étape 7 :
Remettre le veau et son jus dans la sauce avec le jus de citron et le persil. Réchauffer pendant 1 minute, puis servir avec les rösti.
L'astuce du chef
Pour les enfants qui préfèrent les morceaux discrets, hachez les champignons très finement avant de les faire revenir. Servez les petits rösti à côté de la sauce pour préserver leur croûte croustillante.
Valeurs par portion
580kcal1 portion, environ 650 g · recette pour 4
| Énergie | 580 kcal |
|---|---|
| Protéines | 37 g |
| Glucides | 49 g |
| dont sucres | 7,1 g |
| Lipides | 24 g |
| Fibres | 7,5 g |
| Sel | 0,6 g |
Conservation
Conserver le veau et sa sauce 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, séparément des rösti. Réchauffer la sauce jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude et les rösti à la poêle.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




