Fleischschnacka au bœuf et bouillon
Des roulés dorés, fondants au cœur, dans un bouillon parfumé
- 39 min
- en tout
- 473
- kcal
- 33 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 2,70 €
- par pers.
Repos 3 min · total 42 min
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
Des escargots de pâte fraîche garnis de bœuf, de carotte et de persil dorent à la poêle avant de mijoter dans un bouillon chaud. Servir avec une salade verte croquante pour un plat familial du dimanche.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, céleri, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Faire revenir l’oignon et la carotte avec la moitié de l’huile dans une grande poêle pendant 6 minutes.
- Étape 2 :
Ajouter le bœuf haché et cuire 8 minutes en l’émiettant, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit à cœur.
- Étape 3 :
Hors du feu, incorporer la chapelure et la moitié du persil, puis laisser tiédir 3 minutes avant d’ajouter l’œuf.
- Étape 4 :
Répartir la farce sur les feuilles de pâte, rouler serré, puis découper chaque rouleau en tronçons de 3 cm.
- Étape 5 :
Dorer les roulés avec le reste de l’huile dans la poêle pendant 3 minutes, face coupée contre le fond.
- Étape 6 :
Verser l’eau et le bouillon, couvrir et laisser mijoter 12 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit tendre et que l’œuf soit bien pris.
- Étape 7 :
Assaisonner la salade avec le vinaigre, parsemer le reste de persil et servir avec les roulés.
3 min
L'astuce du chef
Pour les enfants, découpez les roulés en petits tronçons avant de servir. Ajoutez du poivre ou une pointe de moutarde dans les assiettes des adultes, après cuisson.
Valeurs par portion
473kcal
- Protéines
- 33g
- Glucides
- 48g
- Lipides
- 15g
- Fibres
- 5g
dont sucres 6 g · sel 1,4 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à la poêle avec un peu de bouillon.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




