Gà kho gừng, poulet caramélisé au gingembre
Poulet fondant, gingembre vif et chou chinois sauté
- 20 min
- en tout
- 464
- kcal / portion
- 35 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 520 g dans l'assiette
Glucides 53 gLipides 12 gFibres 2,4 gSel 3,8 gDétail
- De saison : hiver
Des dés de poulet mijotent dans une sauce brillante au gingembre, au nuoc-mâm et au poivre. Le chou chinois apporte une texture tendre et croquante autour d’un riz chaud.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : poisson.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger le nuoc-mâm, la cassonade, le gingembre, le poivre et le jus de citron vert dans un bol.
2 min - Étape 2 :
Chauffer l’huile dans une grande poêle, puis faire dorer le poulet et l’échalote pendant 4 minutes.
- Étape 3 :
Verser la sauce, mélanger et cuire 4 minutes à feu vif, jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur et que sa chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Ajouter le chou chinois, couvrir et cuire 2 minutes, en gardant les côtes légèrement croquantes.
- Étape 5 :
Réchauffer le riz selon les indications du produit, puis le servir avec le poulet et le chou chinois.
2 min
L'astuce du chef
Pour une sauce plus brillante, laissez-la réduire 1 minute à feu vif avant d’ajouter le chou chinois.
Valeurs par portion
464kcal1 portion, environ 520 g · recette pour 2
| Énergie | 464 kcal |
|---|---|
| Protéines | 35 g |
| Glucides | 53 g |
| dont sucres | 8,2 g |
| Lipides | 12 g |
| Fibres | 2,4 g |
| Sel | 3,8 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique et consommer dans les 24 heures.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




