Gaeng jued, soupe thaïe aux boulettes de porc
Boulettes moelleuses, tofu soyeux et vermicelles dans un bouillon parfumé
- 12 min
- en tout
- 574
- kcal / portion
- 43 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 3–5 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 820 g dans l'assiette
Glucides 43 gLipides 24 gFibres 4,3 gSel 2,1 gDétail
Un bouillon clair accueille des boulettes de porc à l’ail, du tofu soyeux et des vermicelles de riz. Le chou chinois et la carotte apportent leurs couleurs, tandis que la coriandre fraîche signe la finition.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : poisson, soja.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger le porc haché avec l’ail pressé et le poivre blanc, puis former 12 petites boulettes.
2 min - Étape 2 :
Porter l’eau et la sauce de poisson à frémissement dans une casserole.
- Étape 3 :
Ajouter les boulettes, le chou chinois et la carotte, puis cuire 5 minutes à petits frémissements.
- Étape 4 :
Ajouter le tofu et les vermicelles de riz, puis cuire 3 minutes, jusqu’à ce que les vermicelles soient tendres et que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 5 :
Répartir dans deux bols et parsemer de coriandre et de ciboule.
L'astuce du chef
Pour une cuisson régulière, formez les boulettes de taille identique et gardez-les petites.
Valeurs par portion
574kcal1 portion, environ 820 g · recette pour 2
| Énergie | 574 kcal |
|---|---|
| Protéines | 43 g |
| Glucides | 43 g |
| dont sucres | 5,3 g |
| Lipides | 24 g |
| Fibres | 4,3 g |
| Sel | 2,1 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




