Galettes de maïs, jambon de dinde et fromage frais
Des galettes croustillantes, une crème aux herbes et des légumes croquants
- 5 min
- sans cuisson
- 394
- kcal
- 26 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,80 €
- par pers.
- De saison : été
- Sans cuisson
Le fromage frais à la ciboulette apporte une touche crémeuse aux galettes de maïs croustillantes. Le jambon de dinde, le concombre et la tomate composent une garniture fraîche et généreuse.
Ingrédients
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver le concombre, la tomate et la ciboulette. Sécher soigneusement, puis couper les légumes en fines rondelles et ciseler la ciboulette.
2 min - Étape 2 :
Mélanger le fromage frais avec la ciboulette dans un bol.
1 min - Étape 3 :
Tartiner les galettes de fromage frais. Répartir le jambon de dinde et les rondelles de légumes dessus, puis servir aussitôt.
2 min
L'astuce du chef
Épongez les rondelles de tomate avant de garnir les galettes pour préserver leur croustillant.
Valeurs par portion
394kcal
- Protéines
- 26g
- Glucides
- 44g
- Lipides
- 12g
- Fibres
- 3g
dont sucres 6 g · sel 2,3 g
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
