Gratin de penne aux asperges et jambon
Une sauce crémeuse, des légumes fondants et une croûte de comté
- 38 min
- en tout
- 614
- kcal
- 39 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,80 €
- par pers.
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps
Ce gratin rassemble des penne, du jambon cuit et des légumes de printemps sous une sauce douce à la moutarde. Le comté forme une croûte dorée qui plaît à toute la table.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 200 °C. Laver les asperges, retirer leur base fibreuse et les couper en tronçons.
5 min - Étape 2 :
Porter une grande casserole d’eau à ébullition. Ajouter les penne, les asperges et les petits pois, puis cuire 2 minutes de moins que le temps indiqué sur le paquet. Égoutter.
- Étape 3 :
Faire fondre le beurre dans une poêle. Ajouter la farine, mélanger 1 minute, puis verser progressivement le lait en fouettant. Épaissir 4 minutes, incorporer la moutarde et poivrer.
- Étape 4 :
Mélanger les pâtes, les légumes, le jambon et la sauce. Transvaser dans un plat à gratin et parsemer de comté râpé.
3 min - Étape 5 :
Enfourner 12 minutes, puis passer sous le gril 2 minutes pour dorer la surface.
L'astuce du chef
Pour une table à deux niveaux de goût, servez les portions des enfants dès la sortie du four et ajoutez du poivre ou une pointe de moutarde dans les assiettes des adultes. Faites participer les enfants au mélange des pâtes et des légumes avant le passage au four.
Valeurs par portion
614kcal
- Protéines
- 39g
- Glucides
- 74g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 8g
dont sucres 15 g · sel 1,8 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer au four ou au micro-ondes.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




