Haluski, pâtes au chou caramélisé, oignons et œufs
Du chou doré, des oignons fondants et des œufs brouillés parfumés à l’aneth
- 30 min
- en tout
- 554
- kcal
- 23 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
- Petit budget
Les pâtes se mêlent au chou doré et aux oignons fondants, avec des œufs brouillés bien cuits. Le paprika et l’aneth apportent une touche chaleureuse et fraîche à ce plat généreux.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf.
Étapes
- Étape 1 :
Laver le chou et l’aneth. Émincer très finement le chou et les oignons, puis ciseler l’aneth.
6 min - Étape 2 :
Battre les œufs dans un saladier avec le poivre.
2 min - Étape 3 :
Faire revenir le chou et les oignons dans une grande poêle avec 1½ cuillère à soupe d’huile pendant 5 minutes à feu moyen-vif, en remuant. En parallèle, porter 2 500 ml d’eau à ébullition dans une casserole couverte.
- Étape 4 :
Ajouter le paprika et 100 ml d’eau au chou. Couvrir et laisser fondre pendant 10 minutes à feu moyen. En parallèle, cuire les pâtes dans l’eau bouillante selon la durée indiquée sur le paquet, puis les égoutter.
- Étape 5 :
Découvrir le chou et le faire dorer pendant 5 minutes à feu moyen-vif, en remuant régulièrement. En parallèle, chauffer la dernière ½ cuillère à soupe d’huile dans une poêle antiadhésive et y brouiller les œufs pendant 5 minutes, jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 6 :
Mélanger les pâtes avec le chou, les oignons, les œufs brouillés et l’aneth. Répartir dans quatre assiettes et servir chaud.
2 min
L'astuce du chef
Émincez le chou en fines lanières pour qu’il devienne fondant rapidement. Pendant les dernières minutes, laissez-le légèrement accrocher avant de remuer pour obtenir des bords bien dorés.
Valeurs par portion
554kcal
- Protéines
- 23g
- Glucides
- 71g
- Lipides
- 17g
- Fibres
- 11g
dont sucres 13 g · sel 0,4 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, après refroidissement rapide. Réchauffer jusqu’à ce que le plat soit bien chaud à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




