Kaspressknödel au fromage, bouillon de chou
Des galettes dorées et fondantes dans un bouillon de chou chaud
- 25 min
- en tout
- 517
- kcal
- 26 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 2,20 €
- par pers.
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : hiver
Ces galettes tyroliennes mêlent pain moelleux, fromage fondant et persil frais. Servez-les dans un bouillon de chou vert pour un plat chaleureux prêt en 25 minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger les dés de pain, le lait, les œufs, le fromage râpé, l’oignon et le persil dans un saladier.
5 min - Étape 2 :
Façonner huit galettes épaisses avec la préparation.
5 min - Étape 3 :
Porter l’eau et le bouillon de légumes à frémissement dans une casserole. Ajouter le chou et cuire pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.
- Étape 4 :
Chauffer l’huile dans une poêle et dorer les galettes pendant 10 minutes, en les retournant à mi-cuisson, soit 4 à 5 minutes par face, jusqu’à ce que le centre soit bien chaud et les œufs entièrement cuits.
L'astuce du chef
Pour gagner du temps, préparez les galettes pendant que le bouillon chauffe, puis faites-les dorer en deux fournées si nécessaire.
Valeurs par portion
517kcal
- Protéines
- 26g
- Glucides
- 41g
- Lipides
- 26g
- Fibres
- 5g
dont sucres 8 g · sel 2,9 g
Conservation
Conserver les galettes et le bouillon séparément, 3 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Réchauffer les galettes à la poêle et le bouillon à la casserole.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




