Kusksu maltais aux fèves et à l’œuf
De petites pâtes fondantes dans une soupe tomate aux légumes verts
- 15 min
- en tout
- 606
- kcal / portion
- 28 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 1,50–3 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 690 g dans l'assiette
Glucides 65 gLipides 23 gFibres 14 gSel 2,2 gDétail
- Végétarien
- De saison : printemps
Les petites pâtes cuisent directement dans une soupe tomate parfumée au paprika et à la menthe. Les œufs bien pris et les touches de fromage frais rendent chaque cuillerée généreuse.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, céleri.
Étapes
- Étape 1 :
Émincer l’oignon et ciseler la menthe.
3 min - Étape 2 :
Faire chauffer l’huile dans une casserole, puis faire revenir l’oignon 2 minutes.
- Étape 3 :
Ajouter les tomates concassées, le bouillon, le paprika, le poivre, les petites pâtes, les fèves et les petits pois. Porter à frémissement et cuire 6 minutes en remuant une fois.
- Étape 4 :
Casser les œufs dans la soupe, couvrir et cuire 4 minutes, jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris. Répartir le fromage frais et la menthe au moment de servir.
L'astuce du chef
Pour une soupe plus épaisse, remuez une fois les pâtes pendant la cuisson et servez dès que les œufs sont bien pris.
Valeurs par portion
606kcal1 portion, environ 690 g · recette pour 2
| Énergie | 606 kcal |
|---|---|
| Protéines | 28 g |
| Glucides | 65 g |
| dont sucres | 12 g |
| Lipides | 23 g |
| Fibres | 14 g |
| Sel | 2,2 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




