Llapingachos, galettes de pommes de terre
Galettes dorées, cœur fondant et sauce cacahuète crémeuse
- 15 min
- en tout
- 579
- kcal / portion
- 24 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 2,90 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 550 g dans l'assiette
Glucides 41 gLipides 34 gFibres 8,6 gSel 0,9 gDétail
- Végétarien
Les galettes de pommes de terre cachent un cœur de mozzarella fondante, avec une sauce cacahuète à l’oignon et une salade fraîche de tomate, avocat et coriandre. Vous obtenez une assiette colorée, prête en quinze minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, arachide, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Écraser les pommes de terre avec la fécule de maïs, le cumin et le sel.
3 min - Étape 2 :
Former quatre galettes, garnir chacune de mozzarella, puis refermer et aplatir soigneusement.
2 min - Étape 3 :
Laver les tomates, l’avocat, le citron vert et la coriandre. Mélanger les tomates, l’avocat, 40 g d’oignon ciselé, le jus et le zeste de citron vert avec la coriandre dans un saladier.
2 min - Étape 4 :
Faire chauffer les 40 g d’oignon restants avec le beurre de cacahuète et le lait dans une casserole pendant 2 minutes, jusqu’à obtenir une sauce lisse.
- Étape 5 :
Faire dorer les galettes dans la moitié de l’huile pendant 3 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
- Étape 6 :
Retirer les galettes de la poêle, ajouter le reste de l’huile et cuire les œufs jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
L'astuce du chef
Compactez bien les galettes autour de la mozzarella avant de les déposer dans la poêle, puis utilisez une spatule large pour les retourner sans les ouvrir.
Valeurs par portion
579kcal1 portion, environ 550 g · recette pour 2
| Énergie | 579 kcal |
|---|---|
| Protéines | 24 g |
| Glucides | 41 g |
| dont sucres | 10 g |
| Lipides | 34 g |
| Fibres | 8,6 g |
| Sel | 0,9 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




