Omelette aux cèpes, pommes de terre et salade
Une omelette bien prise, des pommes de terre dorées et des champignons fondants
- 16 min
- en tout
- 558
- kcal
- 31 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3,10 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : automne, hiver
Les pommes de terre croustillent dans la poêle avant de rencontrer les champignons à l’ail, le persil et une omelette généreuse. Une salade croquante aux noix apporte une touche fraîche à ce plat bistrot.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, soja, fruits à coque, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Battre les œufs avec la moitié du persil et le paprika dans un saladier.
2 min - Étape 2 :
Chauffer la moitié de l’huile dans une grande poêle, puis dorer les pommes de terre pendant 4 minutes.
4 min - Étape 3 :
Ajouter les champignons, l’ail et les fèves de soja, puis cuire pendant 4 minutes en remuant régulièrement.
4 min - Étape 4 :
Verser les œufs sur la garniture, couvrir et cuire pendant 4 minutes, jusqu’à ce que l’omelette soit bien prise à cœur.
4 min - Étape 5 :
Mélanger la salade avec le reste de l’huile, le vinaigre et les noix, puis servir avec l’omelette parsemée du reste de persil.
2 min
L'astuce du chef
Pour une omelette plus dorée, laissez les pommes de terre colorer sans les déplacer pendant les deux premières minutes.
Valeurs par portion
558kcal
- Protéines
- 31g
- Glucides
- 42g
- Lipides
- 28g
- Fibres
- 11g
dont sucres 4 g · sel 0,6 g
Conservation
Conserver l’omelette 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Conserver la salade séparément et l’assaisonner au dernier moment.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




